骑士连歇9天是福还是祸？ 或影响到夺冠大计

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回顾骑士猛龙系列赛 詹皇“屠龙刀”成多伦多梦魇

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凯奇系列赛的悬念还在延续，而另外一边的骑士已经等得不耐烦了，前两轮横扫，外加对手抢七，这也让骑士得到了9天的休息时间，在季后赛里，漫长的休息有利有弊，骑士获得如此长的休息时间，是福还是祸？

长期休战有助骑士积蓄体能

对于一支旨在夺冠的球队而言，体能的储备至关重要，长期的休息能够让骑士积攒更多的体能，特别是对于这支平均年龄达到29.2岁（排名联盟第四）的球队而言更是如此。

一些数据也能够说明休息的重要性，在常规赛里，骑士一共打了18场背靠背第二场，7胜11负，胜率为38.9%，每百回合拿到108.6分，每百回合失分则是高达110.7分，而在骑士休息一天情况下，他们一共打了45场，30胜15负，胜率达到了66.7%，每百回合的进攻效率提升至111.1分，每百回合限制对手得分为106.7分，已经有了明显的改善。在常规赛休息6天以上的两场比赛里，骑士每百回合拿到115.1分，每百回合失分为93.1分，攻守效率值差更是达到了+22.1。

正因为如此，主教练泰伦-卢在漫长的赛季里想方设法也要让詹姆斯、欧文等人轮休，骑士甚至在常规赛最后时刻选择战略性放弃争夺东部第一，让詹皇大胆休息，毕竟，他们非常明白，东部排位和主场优势的重要性远不及巨星的健康和体能。

在常规赛中，巨星的轮休往往会得罪球迷，损害联盟的利益，而在季后赛中，只要提早结束系列赛，他们就可以心安理得的休息，特别是对于球队的当家核心詹姆斯而言，休息和调整更为重要，詹皇已经32岁，但本赛季前8场季后赛里，他场均上场时间却高达42.4分钟，在生涯单季季后赛场均登场时间榜单中排名第6，上一次詹姆斯季后赛场均登场时间比这更长还是2011-12赛季的事情。

泰伦-卢曾透露过一个细节，在对阵猛龙的第四战中，他一度希望在末节安排詹姆斯休息几分钟，但却被詹皇拒绝，“不用，只需要叫几个暂停缓一下就行，我可以的。”詹姆斯当时说道。

首轮结束之后，骑士休息了7天，这让詹皇的体能得到了补充，让他在半决赛中能够继续返老还童，正如欧文所言：“我们需要经受住48分钟的考验，在比赛中再困难也要撑下来，因为我们知道，赢下胜利获得休息时间对我们来说有多么重要。”

所以，季后赛中，以赛养赛，速战速决也成为了骑士的标志性风格。

休战过长也有弊端

但任何事情都有个度，否则便是过犹不及，由于凯尔特人和奇才的系列赛迟迟无法结束，骑士也遇到了甜蜜的烦恼，漫长的休息时间也会让球员出现心理上的焦虑，据泰伦-卢透露：“我知道现在球员们都很焦急，他们急切盼望能够回到场上打球。勒布朗-詹姆斯、欧文、科沃尔，这些家伙都在谈论这件事，我们的球员目前都很焦急，他们都想打比赛。”

在NBA赛季里，球员需要靠连贯的比赛去维系状态和节奏，长时间的休息虽然对球员的体能恢复有帮助，但同时也会打乱球员的状态，身体容易在过长休息时间内变得迟钝，也就是所谓的“生锈”，虽然詹姆斯这样的超级巨星无需担心这样的问题，但对于球队的角色球员以及投手而言，长时间的休息还是会让他们的手感和状态受到一些影响，短则需要1-2场调整准星和感觉，长则需要整个系列赛来适应。

三分球是骑士最重要的攻击手段之一，在整个季后赛里，他们场均能够命中14.4个三分球，排名联盟第一，一旦长时间的休息影响到骑士的外线手感，那就得不偿失了。

同时，长时间休战导致球队不得不采用高强度的队内训练来作为替代，但队内训练同样面临着伤病的风险，就在此前，骑士替补中锋塔瓦雷斯便在队内训练中受伤，右手骨折，将无限期休战，这无疑也给骑士敲响了警钟，于是，泰伦-卢也取消了球员的对抗训练。在接受采访时，欧文也表示：“我当时险些就要登场打5-5对抗训练，结果3秒后，他就受伤了，我现在再也不会打队内训练了。”

2015年西部决赛，勇士在实力明显占优的情况下4-1淘汰火箭晋级，即便这一结果已经足够出色，但当时在外界看来，勇士还是有所“放水”，按照当时的总决赛日期，如果勇士横扫晋级，将获得10天的休息时间，格林当时就表示：“休息10天对我们来说实在太多了，我们希望最多休息5-6天，这就足够了。”，在系列赛第四战中，勇士被认为是明显保留了实力，被火箭扳回一城，但他们随后回到主场顺利晋级。

在长时间的休息下，突然去打高强度比赛，也会加重球员的身体负荷，2015年，骑士在东部决赛中横扫老鹰，在总决赛前，他们获得了9天的休息时间，但总决赛首场，欧文就在一次进攻中左膝盖骨折，赛季报销，当身体强度未能达到高强度的对抗级别时，也容易加重受伤风险。

可见，充足的休息时间可以帮助球员养精蓄锐，但休息时间过长则可能适得其反。

长期休息更容易夺冠？

在季后赛中长期休息意味着球队实力强大，但长期休息显然无法和夺冠划等号，将时光追溯到1988-89赛季，在前两轮里，东部的活塞以及西部的湖人均横扫对手晋级，两支球队并驾齐驱。

到了分区决赛中，湖人依旧顺风顺水，他们以4-0横扫太阳晋级总决赛，完成了季后赛开局11连胜的伟绩（首轮为5局3胜制），而东部的活塞则是遭到乔丹率领的公牛的挑战，最终经历了一番苦战，4-2晋级。

由于湖人过早终结系列赛，他们距离总决赛开始前有长达9天的休息时间，为了让球员保持状态，时任湖人主帅的帕特-莱利制定出魔鬼方案，让球队进行高强度、大运动量的训练，在遭遇铁人式高强度训练后，当时身为球队第三号人物的拜伦-斯科特随即跟腱重伤，导致赛季报销，而“魔术师”也被练得精疲力尽，严重影响了状态，总决赛第三战只打了5分钟就脚筋拉伤，中途退场，并缺席了第四战，最终湖人0-4遭遇活塞横扫，一个赛季的努力化为灰烬。

2008-09赛季，骑士在常规赛中拿到了66胜的联盟最佳战绩，在系列赛前两轮，骑士都是联盟中状态最好的球队，他们分别横扫了活塞以及老鹰，在东部决赛之前，骑士获得了9天的休息时间，但在东部决赛中，骑士却最终2-4不敌魔术，无缘东决，当时湖人主教练菲尔-杰克逊便认为：“长时间的休息会影响到球队的状态，骑士就是一个反面典型。”

当然，实力永远是硬道理，2000-01赛季的湖人在总决赛之前连续三轮横扫，拿到11胜0负的战绩，在总决赛之前，他们休息了10天，长时间的休息让球队的状态有些慢热，在首战中，科比只有22投7中，而对面的艾弗森则是打出了超神表现，湖人最终失利。但随后，他们连续赢下四场，最终以15胜1负的战绩夺取总冠军，这至今仍然是季后赛的纪录。骑士主帅泰伦-卢当时正是湖人的一员，并靠着系列赛成功冻结艾弗森成名。

只是，历史上只有一支这样的湖人，拥有OK组合的紫金军团在实力上傲视群雄，他们拥有随时找状态以及纠错的底气，而如今，即便骑士闯进总决赛，他们的对手是勇士或是马刺，挑战难度不言而喻，从这层意义上讲，如果骑士能够在东部决赛中遭遇一些挑战，反而是一件好事，这可以让他们多经历一些困难，为总决赛做准备，同时也可以利用比赛去保持自己的状态，避免当年湖人靠训练拉强度导致的悲剧，詹姆斯的生涯总上场时间马上就要突破50000分钟，在东部决赛中，勒布朗也可以适当歇歇了，一旦进入总决赛，还有更多的挑战等着他去完成。

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