橄榄球球员深蹲达到367公斤 力气大过举重选手

2004年雅典奥运会，伊朗选手拉扎德创造了无差别级挺举263公斤的世界纪录，他同时创下的抓举、挺举总成绩472公斤的纪录至今无人可破。他就是运动员中的头号大力神？恐怕不能就此下结论。近日，一位美国大学橄榄球运动员完成了一次负重深蹲，扛起的杠铃重量达到810磅，折合367.74公斤。

　　打橄榄球的

　　真比举重的力气大吗

　　这位大力神是特洛伊大学橄榄球校队前锋泰伦斯·琼斯，身高1米9，体重却和NBA退役球星奥尼尔一样，达到145公斤。他是在球队力量房完成了这项壮举，在队友的围观以及一位训练师的保护下，琼斯看似并不费力地完成了深蹲，之后视频被上传到社交网络上广为流传。

　　大力士界有种说法，能搞掂自身体重两倍的人，通常就可以算作天生神力了，搞掂三倍的，则是惊世骇俗。“在球类运动员当中琼斯是非常惊人的，但是在纯力量项目选手当中比较普通。”浙江广厦篮球俱乐部体能教练韩超评价说。

　　芬兰人乔纳斯·兰塔恩在2011年创造了1265磅、575公斤的负重深蹲世界纪录，他是一位职业大力士。论绝对力量，橄榄球运动员未必能压倒更加专注于力量训练的选手，举重世界纪录远不及负重深蹲，也是由于技术环节不同造成的。负重深蹲主要靠腰背躯干以及大腿的肌肉驱动，而举重还有提拉翻腕的技术环节，难度大得多，举重运动员也不会比深蹲。

　　能举重还能打球

　　才是真本事

　　即使不敢自称力量天下第一，橄榄球选手琼斯仍然体现了令人称道的厉害之处。作为球场上进攻组中的进攻内锋，琼斯的职责是保护四分卫并为其传球，上赛季他的传球准确率排在全队第二，拦阻成功率排第三。从角色类型来说，进攻内锋要求最强壮的球员担当，琼斯是这个位置上最合适的人选。

　　比奥尼尔矮了26厘米，体重却一样，运动能力也不输，还有一身神力，这样的人是不是天赋异禀？韩超认为，这还是靠训练。

　　“美式橄榄球可能是对抗最激烈的运动了，运动员身材都不矮，体重都很大，灵活性很好。像深蹲300多公斤这种情况，有个人天赋的成分，主要还是持续的科学训练练成的。”

　　科学训练下负重深蹲

　　是力量训练好帮手

　　负重深蹲也是篮球运动员重要的力量训练方式之一，CBA体测也有这一项考核，不过过程和结果是不公开的。韩超介绍说：“（负重深蹲）国内一般就150-160（公斤）的样子，广厦队比较好的，林志杰、张伟他们几个就是这个数字。国内很少有能做到180-200的，200以上的就在NBA也几乎没有。倒是以前的老球员，在浙江打过球的沈部老将张义，可以达到200公斤以上。”

　　在职业篮球业内，负重深蹲实际上是个争议话题，因为历史上因为被深蹲“练废”了的球员不少，这种大负荷训练一旦操作不当，很容易造成或加深球员腰膝伤病。有种说法就是奥尼尔从来不练深蹲。对此，韩超表示，只要运动员本身没有伤病，进行科学训练，动作规范符合生物力学原理，就没有什么不可以。从篮球运动发展的趋势来说，力量化更是趋势。

　　本报记者 楼栋